운동은 끊기는 순간 무너진다.루틴은 대단한 반복이 아니라, 매일 돌아오는 ‘나만의 시작’이다.단 하루만 안 해도 무너질까 두려운 시기가 있었다.그래서 매일 돌아오려고, 나와 약속을 반복했다.운동은 어렵지 않다.계속하는 게 어렵다.헬스장에 가는 건 누구나 한다.하지만 다시 가는 사람은 소수다.그리고, ‘다시 가는 사람’이 결국 단련을 증명한다.운동 루틴에서 진짜 무서운 건근육통도 아니고, 체중 정체기도 아니다.‘이틀만 쉬자’라는 타협이 루틴을 무너뜨리는 시작이다.내가 경험으로 안다.중단은 무너짐의 씨앗이다.한 번 멈추면, 복귀까지의 에너지는그 전보다 두 배, 세 배 더 들어간다.반복은 괜찮다.심지어 부족한 반복도 괜찮다.폼이 안 나와도, 가벼운 중량만 들어도 괜찮다.문제는 ‘아예 안 하는 날’을 허용하는 ..
