디지털에 잠식된 뇌, 우리는 어떻게 다시 깊게 생각할 수 있을까

『생각하지 않는 사람들』로 디지털 시대 사고력 저하 문제를 짚고, 하루 10분 독서 루틴으로 깊은 사고 회복법을 찾습니다.

 

 

처음에는 나도 몰랐다.
책 한 권을 온전히 읽는 게 이렇게 어려워질 줄은.

『생각하지 않는 사람들』에서 니콜라스 카는
“우리의 뇌는 사용되는 방식에 따라 물리적으로 재배선된다”고 말한다.
짧고 강렬한 디지털 정보에 익숙해진 뇌는 긴 호흡의 읽기를 견디지 못한다.

요즘 나는 책을 읽다가도 자꾸 스마트폰에 손이 간다.
이 산만함은 단순한 습관이 아니라, 뇌의 구조 변화에서 비롯된 문제였다.

하루 10분, 스마트폰 없이 책만 읽기로 했다.
짧지만 이 시간은 깊은 몰입의 연습장이었다.

페이지마다 집중도가 달라졌다.
카는 말한다. “우리의 사고는 우리가 읽는 방식에 따라 형성된다.”
짧은 글에서 벗어나 긴 문장을 따라가다 보면, 사유의 근육이 서서히 깨어난다.

처음엔 10분도 버겁다.
하지만 며칠이 지나자 그 시간은 점점 늘어났다.
책 속 문장을 되뇌며 나 자신과 대화하는 시간, 그게 무엇보다 값졌다.

이제 나는 하루 중 가장 중요한 루틴으로 이 시간을 삼는다.
무너진 사고력을 회복하는 첫걸음, 그저 책을 여는 데서 시작된다.