감정을 억누르지 말고, 통찰로 끌어올려라

감정은 억제 대상이 아니라 통찰의 재료다. 생각은 감정을 따라 흐르고, 삶의 방향은 그 흐름에서 생겨난다.




사람은 감정의 존재다.
생각이 흐르기 전, 감정이 먼저 움직인다.




우리는 흔히 ‘이성적으로 생각하자’고 하지만
그 이성조차도 감정에서 출발한 경우가 많다.
억누른다고 사라지지 않는다.
무시한다고 방향이 생기지 않는다.




진짜 성숙함은
감정을 이기는 게 아니라,
감정과 ‘같이 가는 힘’을 기르는 것이다.




감정을 들여다보자.
화가 난다면, 그 밑에 뭐가 있는지 살펴보자.
두려움이 있다면, 거기서 어떤 갈망이 생기는지 적어보자.

그게 바로 통찰이고, 자기이해다.




감정은 깨달음의 언어다.
우리가 뭘 원하는지,
어디서 멈췄는지 알려주는 신호다.




기록하자.
생각보다 감정이 먼저 흐르는 걸 인정하고,
그 감정을 분석하지 말고, 대화하자.

그러면
생각은 훨씬 맑고 단단해진다.