철학적사고 2

시간이 없다는 사람일수록 시간을 낭비하고 있다 – 소크라테스

소크라테스의 명언을 삶에 적용하려면, 시간에 대한 태도부터 점검해야 한다. 실천 가능한 루틴으로 해석해보자. 1. 명언 소개 "시간이 없다”는 사람일수록 시간을 낭비하고 있다. – 소크라테스 이 짧은 한 문장은,우리 삶의 맹점을 정확히 찌른다.‘시간이 없다’는 말이 입에 붙은 사람일수록정작 그 시간을 어디에 쓰고 있는지 모른다.2. 해석: 바쁜 사람과 흐트러진 사람은 다르다바쁜 사람과 산만한 사람은 다르다.전자는 목적이 있고, 후자는 목적 없이 움직인다.시간이 없다는 말은 대개 우선순위가 없다는 말이다.소크라테스는 ‘시간 없음’이라는 말을자기합리화의 알리바이로 봤다.핵심은, 시간이 없어서가 아니라통제하지 않기 때문이다.3. 실천 방향: 시간 사용을 점검하라① 하루 중 ‘에너지 낭비 시간’ 기록해보기② ..

감정 통제는 기술이다, 누구든 훈련할 수 있다

감정 통제는 타고나는 성향이 아니라 기술이다. 내면 중심의 사고로 삶의 에너지를 보호하는 전략을 배워야 한다. 1. 감정 통제를 '타고난 성격'이라 여기는 사람들많은 사람들이 감정을 다스리는 걸그 사람의 성향이나 기질 탓으로 돌린다.그러나 감정 통제는 기질이 아니라 훈련의 결과다.의식적으로 익히고 반복하면 누구든 가능하다.2. 감정은 자동 반응이지만, 반응은 선택할 수 있다화가 날 때 바로 말하거나 표정을 바꾸는 건‘자동 반응’이다.하지만 그 다음 행동은 훈련된 선택으로 바꿀 수 있다.0.5초만 늦춰도갈등의 방향은 완전히 달라진다.3. 감정은 생각보다 '에너지'다불필요한 감정 소모는집 안에 창문을 활짝 열어놓고 난방하는 것과 같다.에너지가 줄줄 새나간다.자기 감정을 모니터링하면의외로 불필요한 소모가 많..