표현하지 않고 버티는 감정, 그게 터질 때 더 아프다. 억제형 감정 패턴의 심리학과 관계 개선 전략을 정리했다. 1. 억제형 감정 패턴이란 무엇인가심리학에서는 감정을 ‘표현’하는 방식보다‘처리’하는 방식이 중요하다고 말한다.억제형 감정 패턴은 겉으로는 침착하지만,속으로는 감정을 억누르고 버티는 구조다.2. 이런 감정의 특징은 “터질 때”가 문제다어느 날 문득 폭발한다.작은 말 한마디에, 사소한 사건에.하지만 터진 감정의 뿌리는 대부분 누적된 것들이다.나도 예전엔 '괜찮아, 이해하지 뭐' 하며 넘겼지만결국 몸이 반응했다.식욕이 무너지거나, 이유 없는 피로로 돌아왔다.3. 왜 우리는 감정을 눌러놓는가?상처주고 싶지 않아서관계가 깨질까봐나약해 보일까봐결국 자기 기준보다 타인 반응이 우선인 사람에게서억제형 감정..
