성장은 하루아침에 완성되지 않습니다. 구체적인 자기관리 루틴을 설정하고 습관화하는 전략을 정리합니다.성장하는 사람들은 루틴이 다르다.의지에 의존하지 않고,시스템을 만들어 습관을 구축한다.1. 루틴 구축의 기본: 작게, 구체적으로 시작하라막연한 목표는 실패로 이어진다."운동 열심히" → 매일 10분 스트레칭" 처럼작고 명확한 루틴으로 시작해야 한다.2. 루틴 강화: 트리거(Trigger)와 함께 연결하라행동에 '신호'를 붙이면 루틴이 강화된다.예시:양치 후 10분 책 읽기아침 커피 후 하루 계획 작성하기트리거와 루틴을 연결하면 자동성이 높아진다.3. 성장 루틴을 만드는 실천 단계[1단계] 작고 구체적인 행동 목표 설정[2단계] 트리거(신호)와 연결[3단계] 완료 후 스스로 인정(보상)[4단계] 주간 단위로..
