실패는 누구나 겪는다. 자기동기부여로 실패를 극복하고 성장하는 실전 플랜을 제안합니다.왜 계획은 세웠는데 실행은 안 될까?많은 사람이 실패 이유를 의지 부족으로 돌리지만,실제론 플랜이 현실적이지 않아서 무너지는 경우가 많다.나 역시 예전에는 ‘의지로 버틴다’에 집착했다.하지만 중요한 건 감정이 아니라구조와 반복 가능성이었다.실패의 주된 이유 3가지1. 계획이 너무 크거나 막연하다2. 피드백 없이 무작정 반복한다3. 실패 후 멘탈 관리가 약하다예전 나는 운동 계획을 너무 과하게 짰다.“하루 2시간, 매일 운동” 같은 플랜은일주일도 못 가 무너졌다.이후엔 “하루 20분, 주 3회”로 낮추고,성공하면 조금씩 늘리는 방식으로 바꿨다.결국 이게 장기적으로 훨씬 강했다.성장 플랜 3단계① 목표를 ‘작게’ 쪼개라② ..
