꾸준한 운동은 외형보다 삶의 리듬을 만든다. 지속 가능성이 결국 몸을 만든다.많은 사람들이 운동을 시작하면서‘근육’부터 떠올려.하지만 정말 중요한 건꾸준함이야.꾸준함 없이 만들어진 몸은잠깐 반짝이고 사라져.몸을 만든다는 건시간을 쌓는 일이지,단기간의 노력이 아니거든.오늘 30분이라도 움직였는가.어제보다 조금이라도 나아졌는가.그 리듬을 이어가는 게진짜 훈련이야.눈에 보이는 변화는느리게 오지만,생활에 스며든 루틴은평생을 바꿔.멋진 몸보다 멋진 습관.그게 먼저야.
