근육은 숫자가 아니라 밀도다

운동의 본질은 무게가 아니라 밀도다. 퍼포먼스형 바디를 원한다면 수치보다 감각을 먼저 단련해야 한다.


많은 사람들이
운동의 ‘무게’에 집착해.

벤치프레스 몇 킬로?
스쿼트 몇 킬로?
숫자는 중요하지만,
숫자가 전부는 아니야.

진짜 단련된 몸은
무게가 아니라 밀도에서 보여.

같은 70kg라도
근육의 질감과 결은 완전히 달라.
단단하게 뭉친 근육,
날카롭게 갈린 선,
그건 숫자로는 설명이 안 돼.

나는 숫자보다
내 몸의 반응과 감각을 우선해.
어떤 자극이 들어올 때
그 부위가 어떻게 반응하는지,
그 감각을 조절하고 느낄 줄 알아야 해.

이게
‘운동을 하는 사람’과
‘운동을 단련하는 사람’의 차이야.

퍼포먼스형 바디는
무게보다 밀도를 아는 사람에게 만들어져.