심리학 지식을 내 삶에 적용하는 방법. 자기이해와 관계 개선으로 연결하는 실전 전략을 알려드립니다.“나 왜 이렇게 사람한테 지칠까?”예전엔 이런 질문을 해도 답을 못 찾았다.심리학 책 몇 권을 읽으면서 조금씩 감이 왔다.문제는 ‘나’와 ‘상대’를 제대로 이해하지 못한 데 있었다.심리학은 우리에게 거창한 이론보다작은 통찰 하나로 변화를 준다.예를 들어 ‘애착유형’을 알면내가 왜 친밀함에서 불안해지는지,왜 연락이 없으면 혼자 상처받는지 이해할 수 있다.체크리스트: 자기이해 & 관계 개선 3단계내 감정에 이름 붙이기나의 반응 패턴 알아보기상대와의 차이를 인정하기내 경험을 얘기하자면,나는 갈등 상황에서 바로 말로 풀려고 달려들었다.그게 문제였다.상대는 시간을 두고 생각할 사람이었는데,나는 그걸 ‘무시’로 해석하..
