내면 성장은 조용히 쌓인다. 감정 통제, 인생 철학, 내면 성장 루틴을 통해 진짜 변화를 만드는 법을 다룹니다.내면 성장, 그 화려하지 않은 길예전에는 몰랐다.감정 하나 참는 일이 이렇게 어려울 줄은.화려한 변화는 없었지만, 마음이 조금씩 달라졌다. 작은 감정 통제의 힘아침에 밀려드는 짜증,회의 중의 답답함,대중교통에서의 불쾌감.감정 통제는 이런 순간에서 시작된다. 철학 한 줄이 나를 잡아줬다“모든 건 지나간다.”이 말이 내 일상의 철학이 됐다.큰 계획보다 중요한 건지금 내 마음 다스리기였다. 내면 성장은 습관이다하루 다섯 번 심호흡,하루 한 번 감사 노트,주간 감정 일기.이 작은 루틴들이 쌓였다. 구체적 사례, 내 변화의 시작처음엔 불가능해 보였다.회의 중 언성이 높아질 때심호흡 한 번만 해보자고 다짐..
