감정은 억제 대상이 아니라 통찰의 재료다. 생각은 감정을 따라 흐르고, 삶의 방향은 그 흐름에서 생겨난다.사람은 감정의 존재다.생각이 흐르기 전, 감정이 먼저 움직인다.우리는 흔히 ‘이성적으로 생각하자’고 하지만그 이성조차도 감정에서 출발한 경우가 많다.억누른다고 사라지지 않는다.무시한다고 방향이 생기지 않는다.진짜 성숙함은감정을 이기는 게 아니라,감정과 ‘같이 가는 힘’을 기르는 것이다.감정을 들여다보자.화가 난다면, 그 밑에 뭐가 있는지 살펴보자.두려움이 있다면, 거기서 어떤 갈망이 생기는지 적어보자.그게 바로 통찰이고, 자기이해다.감정은 깨달음의 언어다.우리가 뭘 원하는지,어디서 멈췄는지 알려주는 신호다.기록하자.생각보다 감정이 먼저 흐르는 걸 인정하고,그 감정을 분석하지 말고, 대화하자.그러면생각..
